waga w wieku

[...] szczególną uwagą, najlepszym sposobem na obliczenie zapotrzebowania naszego na białko jest przelicznik gramy białka na LBM (Lean Body Mass - chuda masa ciała, czyli nasza waga-waga tłuszczu w organizmie = LBM). Jak pokazują badania kobiety mogą spożywać mniej białka niż mężczyźni bez strat masy mięśniowej. Jeśli więc w ciągu dnia jedyną naszą [...]

[...] walczę z wagą, pierwszy raz odchudzałam się w wieku 10 lat. Od tego czasu niemalże nie jem żadnego zboża ani cukru (z pominięciem jakichś wyjazdów, świąt itp.), mimo to moja waga non stop się waha. Mam za sobą chyba wszystkie diety świata: Judy Mazel, Kopenhaska, weganizm, Dukana, nieskowęglowa, 1000 kcal, Kwaśniewskiego, Gacy, Natur House, [...]

[...] 1909 roku. Ketchel ważył 77kg przy swoich 175cm wzrostu, Johnson - 93kg przy 187cm wzrostu. Walka była pojedynkiem Dawida z Goliatem, przy czym widoczna była przewaga zasięgu i siły Johnsona. Pomimo tego Polak wściekle nacierał i w 12 rundzie po prawym ciosie Johnson zaliczył deski, jednak na "9" wstał. Kiecal pewny zwycięstwa zbliżył [...]

Dzień dobry :) Chciałbym zwrócić się z prośbą o poradę, ale zanim to nastąpi, coś o mnie aby było wiadomo na czym stoimy: Ankieta Płeć : M Wiek : 36 Waga : 118 kg ( systematyczna redukcja od 08.2012 - na starcie bylo 138 ) Wzrost : 195 Obwód pasa: 108 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa ogólnej sprawności Staż treningowy na [...]

Witam was wszystkich w sumie nie wiem jak zacząć, urodziłem się jako wcześniak leżałem w inkubatorze, całe dzieciństwo to astma oskrzelowa, zapalenia płuc i oskrzeli, brałem leki sterydowe kortyzol/hydrokortyzon w tabsach i zastrzykach, często przyjeżdżało pogotowie bo często się dusiłem i szot w zadek. Jako dziecko byłem szczupły w okresie [...]

[...] pulchnym dzieckiem, glodujaca nastolatka, bulimia od 20 do 25 roku zycia, potem kilka lat kompulsywnego przeplatanego z okresami obsesyjnej restrykcji, Najwyzsza waga 76kg najnizsza 49kg. Diety wyprobowalam chyba wszystkie. Jak to w podobnych scenariuszach bywa skonczylo sie Skinny Fat. Trzy lata temu 34% BF (mierzone BodPOD). Od [...]

[...] 40 i więcej. Właściwie 30-letnia Katarzyna z Grójca nie musiała chudnąć. W szkole średniej była trochę tęższa niż jej koleżanki, ale według wszystkich wskaźników jej waga mieściła się w normie. ? Zaczęło się od tego, że chciałam schudnąć przed studniówką 3-4 kilogramy. Męczyłam się kilkanaście dni, ale kiedy weszłam na wagę okazało się, [...]

[...] tłumaczyłem sobie moja figure tym ze duzo jezdze na rowerze stad masywne nogi i waskie ramiona. Zdałem sobie teraz dopiero sprawe w wieku 20 lat ze byłem w błedzie. Moja waga oscylowała w przedziale 70-73kg w wieku 16-19 i głownie to był tłuszcz mimo dosc duzego wysiłku fizycznego. Na zime 2015/2016 postanowilem wdrazyc plan 6 weidera. Byłem [...]

Wiek: 25 lat Wzrost: 162 cm Waga: 53 kg Najwyższa waga w życiu (dorosłym): 60 kg Najniższa waga w życiu (dorosłym): 51 kg Cześć! Potrzebuję porady dietetycznej. Nie jestem w stanie ustalić, dlaczego nie mogę schudnąć. Ogólnie jestem szczupła, ale chciałabym zrzucić trochę tkanki tłuszczowej, żeby sylwetka wyglądała bardziej estetycznie i żeby było [...]

[...] + treningi nie pomoga to juz nic nie pomoze. Jestem swietnym przykladem tego jak mozna przez glupie diety zniszczyc sobie zdrowie i figure. Bo zaczelam w wieku 18 lat z waga 72 kilo i potem na przemian tylam i chudlam az wygladam tak jak slon. Glodowki prowadza do otylosci - niby paradox ale jak widac po mnie to najgorsze co mozna zrobic. [...]

[...] karczkowa”( 1,5 roku temu). Nigdy nie byłam bardzo szczupłym dzieckiem , ale też nie grubym, zaczęłam przybierać na wadze w okresie dojrzewania ok. 12-13 lat (i wtedy moja waga wynosiła tyle ile końcówka wzrostu). W liceum przytyłam do 86 kg i wtedy w wieku 18 lat pierwszy raz w życiu się odchudzałam. Schudłam do 80 kg. Na studiach dalej [...]

[...] Tłuszcz od zawsze odkłada się na bokach, zachodzi na plecy i na klatce. Miałem robione badania w wieku 18 lat wtedy testosteron 400ng, prolaktyna 17 rano 8 wieczorem ale waga była 70kg (mimo to brak mięśni i bodyfat też około 20%). Ostatnie lata zapuszczony ale poprawiła się sylwetka, rozszerzyły mi się dosyć mocno plecy więc w ciuchach [...]

[...] Za to klatka nigdy mi nie szła. Ale do rzeczy. Redukcję zacząłem dokładnie 1 grudnia. Nie mam obwodów, ale za to są zdjęcia :). To zostało zrobione w lecie 2008 ale moja waga do zimy się nie zmieniła. Waga 84,5kg Dieta zbilansowana zapożyczona od kogoś z forum o podobnej wadze do mojej. Do tego Dymatize Dymaburn. Na diecie wytrzymałem całe [...]

[...] Problem z moja sylwetka jest następujący, przy wzroście 180 cm ważyłem 130 kg, dość szybko schudłem trenując taekwon do przez blisko 2 lata (przestałem w wieku ~18 lat) waga zeszła do 90 kg, ale oczywiście znamię pozostało i ciało miałem raczej wiotkie z nadmiarem skory na brzuchu i klatce piersiowej (przypuszczam ze do dzisiaj mam [...]

Dziennik treningowy założony 1 września 2008r. Witam wszystkich w dziale dzienniki treningowe. Zakładam swój dziennik aby otrzymywać cenne rady i uwagi, mieć większą mobilizację do pracy oraz aby podzielić się z wami moimi doświadczeniami z treningów. O sobie: Opiszę tylko swoją sportową część życia. Intensywnie sport zacząłem uprawiać w wieku 11 [...]

[...] trzeci i myslalam ze w razie czego zastosuje diete dukana,przemecze sie i znowu bede w miare normalnie wygladac,ale niestety,tak nie ma.diete dukana stosowalam 2 tygodnie,waga nie drgnela,pozniej zamiast schudnac przytylam i dzis waze 84 kg,wiecej niz w 9 miesiacu ciazy,1.5 miesiaca po porodzie zapisalam sie na silownie,na poczatku bylo [...]

[...] w piłkę potrafiłem wkręcać w murawę profesjonalistów, co ciekawe potrafiłem być równie szybki jak oni. Po tych niecałych 3 miesiącach czuję się dużo lżej, brzuch spadł, waga też. Schudłem na twarzy i całym ciele. Czy robię to dobrze, a jeżeli to co robię źle? Ciągle jednak wydaje mi się, że nie chudnę... nie wiem dlaczego ... waga wciaż [...]

[...] 130-160 zazwyczaj. Wpisywałam wszystko i raczej z nadmiarem niż niedomiarem. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę i powoli chudnę. Tzn. waga jest cały czas podobna, ale obwody stopniowo spadają. Najszybciej biust, niestety - parę lat temu, przed pierwszym narciarskim maratonem i poldensami było 104 cm, teraz [...]

[...] - zapewnienie dostępu do posiłków dla zawodników i gości przyjezdnych - baner reklamujący zawody o randze Mistrzostw Polski i Pucharu Polski - podium dla zawodników - waga z homologacją na zawodach rangi Mistrzostw Polski i Pucharu Polski. - puchary za punktację drużynową na zawodach rangi Mistrzostw Polski i Pucharu Polski dla grup [...]

1.)Witam%-) piszę do was kolejny raz. Na wstępie piszę: mam 15 lat. Ale zaznaczam: nie chcę się redukować!!!:-D Wiem, żem młoda i nie to mi w głowie }:-( Chciałabym bardziej umięśnić ciało, a zarazem utrzymać niski bf ( ale wystarczająco wysoki, aby nie rozregulować gospodarki hormonalnej %-) ) czytam forum już od dawna. Staram się przyswajać [...]